Scopri le migliori posizioni dello yoga per rilassarti e ridurre lo stress quotidiano. Le asana calmanti come Balasana, Viparita Karani e Savasana aiutano a sciogliere tensioni muscolari, migliorare il sonno e ritrovare l’equilibrio interiore. Lo yoga non è solo esercizio fisico: attraverso le posizioni dedicate al rilassamento, unito a respirazione profonda e costanza nella pratica, puoi abbassare i livelli di ansia, rigenerare corpo e mente e affrontare la giornata con più serenità. In questo articolo troverai una sequenza di posizioni dello yoga studiata per favorire calma e benessere, adatta sia a chi inizia che a chi già pratica. Porta lo yoga nella tua routine quotidiana e scopri come semplici posizioni possano trasformare il tuo stato d’animo.
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